Укрепляем сосуды девясилом и успокаиваем нервы тимьяном

Укрепляем сосуды девясилом

Что предпринять, чтобы делать сосуды крепче? Сперва нужно отказаться от курения и лишнего употребления алкоголя. Толковые и умеренные физические упражнения — отличная тренировка не только для мышц, но и для артерий и вен, даже такие элементарные упражнения, как приседание и отжимание обеспечивает сосудам хороший баланс. Водные процедуры в меру также полезны и хороши. В рацион нужно добавить продукты, которые богаты витамином С (клюкву, шиповник, цитрусовые), они помогают делать сосуды стабильными к нагрузкам, также нужно включить в меню чеснок, морковь, нежирные сорта мяса, грецкие орехи, более-менее жирные сорта рыбы, мед, курагу и зеленый чай.

Люди по разному реагируют на перепады атмосферного давления, на магнитные бури. Чтобы самочувствие не завесила от природы, сосуды организма должны быть крепкими и эластичными. Для этого можно использовать корни девясила, лечебное применение практикуют при диабете, гипертонии, головных болях и головокружении.
50 г. ( 5 ст. ложек ) измельчённых корней девясила залить 500 мл. водки и настаивать. Через 10 дней процедить, принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Внимание! Рецепты на основе девясила беременным женщинам противопоказаны, так как могут вызвать преждевременные роды.

Тимьян ползучий (чабрец) успокоит нервы

Невозможно представить нашу жизнь без волнений, стрессов, депрессий. Существует множество средств, успокаивающих нервы, самые безопасные из них — лечебные травы и растения. Один из них — чабрец (тимьян ползучий ), помогает избавиться от головной боли и бессонницы, оказывает успокаивающий эффект.
Взять 1 ст. ложку сушеной травы чабреца, залить 500 мл. кипятка и настаивать 40 мин. Процедить и принимать по 100 мл. 4 раза в день, за 30 мин. до еды.
Внимание! Передозировка и длительное применение способствуют развитию гиперфункции щитовидной железы ( принимать настой неделю, через 10 дней можно повторить ), трава противопоказана астматикам и гипертоникам.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *