Укрепляем сосуды девясилом и успокаиваем нервы тимьяном

Укрепляем сосуды девясилом

Что предпринять, чтобы делать сосуды крепче? Сперва нужно отказаться от курения и лишнего употребления алкоголя. Толковые и умеренные физические упражнения — отличная тренировка не только для мышц, но и для артерий и вен, даже такие элементарные упражнения, как приседание и отжимание обеспечивает сосудам хороший баланс. Водные процедуры в меру также полезны и хороши. В рацион нужно добавить продукты, которые богаты витамином С (клюкву, шиповник, цитрусовые), они помогают делать сосуды стабильными к нагрузкам, также нужно включить в меню чеснок, морковь, нежирные сорта мяса, грецкие орехи, более-менее жирные сорта рыбы, мед, курагу и зеленый чай.

Люди по разному реагируют на перепады атмосферного давления, на магнитные бури. Чтобы самочувствие не завесила от природы, сосуды организма должны быть крепкими и эластичными. Для этого можно использовать корни девясила, лечебное применение практикуют при диабете, гипертонии, головных болях и головокружении.
50 г. ( 5 ст. ложек ) измельчённых корней девясила залить 500 мл. водки и настаивать. Через 10 дней процедить, принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Внимание! Рецепты на основе девясила беременным женщинам противопоказаны, так как могут вызвать преждевременные роды.

Тимьян ползучий (чабрец) успокоит нервы

Невозможно представить нашу жизнь без волнений, стрессов, депрессий. Существует множество средств, успокаивающих нервы, самые безопасные из них — лечебные травы и растения. Один из них — чабрец (тимьян ползучий ), помогает избавиться от головной боли и бессонницы, оказывает успокаивающий эффект.
Взять 1 ст. ложку сушеной травы чабреца, залить 500 мл. кипятка и настаивать 40 мин. Процедить и принимать по 100 мл. 4 раза в день, за 30 мин. до еды.
Внимание! Передозировка и длительное применение способствуют развитию гиперфункции щитовидной железы ( принимать настой неделю, через 10 дней можно повторить ), трава противопоказана астматикам и гипертоникам.

Запой. Как избежать

Всем давно известно, что запойным пьяницам или алкоголикам от спиртного лучше сторониться, как можно дальше. Уже будучи алкоголиком, каждый второй не сознается в своей болезни, веря в то, что смогут выпивать контролируя себя. Став алкоголиком, пить нормально уже не получится. Когда выпьешь, вроде становится веселей, но уже через некоторое время опять тоска, приходится добавлять. Не стоит бороться с похмельем очередной рюмкой алкоголя, это опять приведёт к запою.

Алкоголь в чистом виде из организма не выводится, а только после нескольких стадий переработки. Спирт превращается в такое соединение, которое несколько раз ядовитее спирта. Это и приводит к похмельному синдрому. Через несколько дней яд (ацетальдегид) превращается в воду и уксус. Если постоянно добавлять, спирт в организме накапливается, не успевает разлагаться. Опохмеляясь, человек пьёт столько, пока не почувствует себя хорошо, но эффект длится недолго, надо опять догонять. При удовлетворительном состоянии печени, человек если даже выпьет каждый час по 30 г. запоя не будет, выпьет пару раз по 100г., можно получить капитальный запой.

После определённого момента, человек уже не принадлежит себе. Нужно контролировать своё состояние не по ощущениям, а по времени . Выпил стопку, только через час, можно вторую, свою без запойную дозу надо определять опытным путём. Стоит хорошо закусывать, без хорошей закуски и не нужно начинать пить. После каждой стопки обязательно надо закусывать, иначе не выдержите положенное время.

Организм отравляется продуктами распада спирта, у человека болит голова, тошнит, сухость во рту. В зависимости от того , сколько человек выпил, отравление может быть больше или меньше. Если человек регулярно и часто уходит в запой, рано или поздно у него может быть инфаркт, инсульт, эпилепсия (объясняется это постоянно повышенным давлением, которое несколько раз усиливает нагрузку на сердечно — сосудистую систему), начнутся проблемы с желудком, печенью, поджелудочной железой.
Если человек не может себя контролировать, нужно обратиться к специалисту, который поможет вывести из состояния запоя.

Жизнь в условиях повышенной радиации

Ученые, исследовавшие действие радиации на человека, серьезно озабочены ее широким распространением. Как писал один из исследователей, современный человек тянет кучу радиации. Скрытые для глаза радиоактивные элементы находятся в воздухе и почве, детских игрушках, воде и пище, нательных украшениях, антикварных вещах, строительных материалах.

Изначально самый безопасный предмет может оказаться очень опасным для человеческого здоровья. Организм индивида помимо всего прочего можно назвать в какой-то степени радиоактивным. В его частях всегда имеются нужные ему химические компоненты – рубидий, калий и их изотопы. Сложно поверить, но регулярно в индивиде идут тысячи радиоактивных распадов.

Человеку, проживающему в районе повышенной радиации и получившему дозу облучения, необходимо употреблять больше продуктов, содержащих грубую клетчатку, которая вступает с токсинами в химические соединения, связывает их и выводить из организма. Ввести в рацион питания чечевицу, кукурузу, овёс, гречку, ячмень, тыкву, миндаль, яблоки, фасоль, морковь, рис.

Очень полезно включать продукты содержащие калий, который препятствует проникать радиоактивным веществам в организм. Вот эти продукты: курага, свекла, урюк, картошка в мундире, орехи, чёрная смородина, чеснок, лук, петрушка, морская капуста.

Хорошо адсорбируют и выводят из организма радионуклиды различные напитки: натуральное красное вино, небольшом количестве водка, отвары чернослива, крапивы, соки с мякотью.

Уменьшают накопление радиоактивных веществ молочные продукты: сливки, творог, сметана, масло.

Из мясопродуктов: птица и свинина. При отварке мяса, первый бульон сливать, от жареного надо отказаться, при жарке радионуклиды остаются.

Внимание! В районах повышенной радиации нельзя употреблять или ограничить: говядину, холодец, кости, вишню, сливу, абрикосы, вареные ( не сырые ) яйца.